篮球过人老是原地运输,篮球运球过人注意细节

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篮球初学者怎样运球过人?

敬源交叉步过人:这是篮球场上运用最多的过人技术之一。球员在一手运球的同时,突然将球换到另一只手上,并跨步过掉对手。在进行交叉运球时,注意控制球的高度,以及节奏的变化。顺步过人:这是一种相对容易掌握的过人技巧,在篮球场上也较为常见。

突破过人 突破过最简单、最基础的招:还没运球或别传球给你的时候,双握紧球,右脚(或左脚)向右上(或左上)踏出步,同时双将球往相同向摆去,动作要连贯。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。

运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误。

看准防守的空当 防守时,都会有空当的,所以我们运球时应该仔细观察观察,不要只是低头看球,应该放开视野。当有了空当,比如篮下错位,可以尝试突破了,我们可以迅速提起速度,果断的带球突破。这样迅速的变化节奏,一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防的,我们可以突破分球了。

为什么我打篮球时,转身过人,转完之后还在原来位置,只能投篮

如果转身后想直接投篮或者上篮,要及时调正身体,否则由于快速转身的冲劲较大,身体比较倾斜,再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人就没事了。

不可以,如果这样的话就属于违规的啦。属于二次运球的了。转身的时候手转动带动球的惯性一起转,但是不能贴身,也不能把手掌翻过来。具体的你还是要在实战中才能才能体会到的。我的QQ号是65129566。加的时候麻烦说明一下。

不一定是找,很大程度上是去骗!比如,背对篮筐,靠著防守队员,一定要有身体接触,打中锋的时候,他肯定也贴着你防,这是你拿球,往左一探,再用飞快的速度往右转身。就过去了。

在平时的任何形式的对抗中,切不可一味将前两者看重,因为一旦形成了习惯,套路和招数可以很容易被别人识别,对手通过这种熟悉可以预判到你的出手时机和位置降低他们防守你的难度,但是将三者配合起来,对手就很难预判了,究竟你是过人突破还是转身投篮,还是使用假动作呢,这个只有你最清楚。

打篮球我左右运球过人球越运越低直到球从我手跑掉怎么办?我该怎么练...

1、体能 就是你持续运动的能力,平时可以通过跑来保持和锻炼。对抗 也就力量的练习,平时可以采取做俯卧等方法,但篮球场上才能找到感觉 运球 1)快速拍球,每天蹲下,用左手和右手各拍球500次 2)带球走路,每天打完篮球,在回家的路上,需要带球走。

2、球运得低是一个好习惯,打篮球就应该重心低,球总运丢说明运球技术还不够娴熟,要多练习。原地运球跑到运球都要练,多练练变向。

3、右手托球于头上右前方,利用指腕力量对墙进行运球。练习时,速度由慢到快,两手交替练习。动作熟练后,可变换球的落点,例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形(o △ s等),按图型运球。★直腿坐、做体侧运球 直腿坐地上,双手持球于胸前。

4、两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

5、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。

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